Web壱号の散歩道楽

上半身はまともなのに、下半身デブなWeb壱号です。
見た目は痩せてると言われるんですが、
デスクワーカーならではの下半身の脂肪が気になります。
体脂肪率でいうと21.6％
男にしては多い方でしょう。
これをいかに減らすかが今後の課題です。
日曜日のお休みの日に、
よい景色の中を歩きまくりました。
横浜はあらためて景観がいいなと思います。

歩いたコースは
こんな感じ↓↓

これはマピオンのサービスで使えます。
皆さんも、活用してみてください。
http://www.mapion.co.jp/route/
距離で言うと、約8.5kmくらい。
歩数だと10000歩を超えたようですね。

消費カロリーは、669kcalでおにぎり4個分。
自分の基礎代謝量が1460kcalなので、
今日一日で2000kcal以上は燃やしているということになります。

こんだけ歩いてもおにぎり4個分かと思うと、
痩せるって本当に大変だなと思います。
ちなみに、この距離をジョギングした場合は、
736kcalを消化することになるようです。
ウォーキングとそんなに差がないんですね。
自転車だと、295kcal、まぁ距離で考えればそんなもんでしょうね。
当然ですが、同じ時間ならば、消費の差は歴然です。

ご褒美に、横浜バーガーを食べました。
パテはもとより、バンズがうまい！！

フラッシュバックカフェというところです。

そして、この店の近くで、
デザートにスタバのフレンチトーストを食べました。
これがめちゃ美味しい。

・・・
だから痩せないんだろうなぁ・・・
一応目標減量は5kgです。
いや、やっぱり、4kgにしますです！
期間は2ヶ月を目安に、道楽も続けながら頑張るぞ！

投稿者プロフィール

日本マウントスタッフ

関東甲信の中古別荘、リゾート物件、
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