Web壱号の散歩道楽

上半身はまともなのに、下半身デブなWeb壱号です。
見た目は痩せてると言われるんですが、
デスクワーカーならではの下半身の脂肪が気になります。
体脂肪率でいうと21.6％
男にしては多い方でしょう。
これをいかに減らすかが今後の課題です。
日曜日のお休みの日に、
よい景色の中を歩きまくりました。
横浜はあらためて景観がいいなと思います。

田舎暮らし物件リゾート別荘や中古住宅を扱う日本マウント株式会社の営業マンスタッフブログ-木漏れ日

歩いたコースは
こんな感じ↓↓

これはマピオンのサービスで使えます。
皆さんも、活用してみてください。
http://www.mapion.co.jp/route/
距離で言うと、約8.5kmくらい。
歩数だと10000歩を超えたようですね。

消費カロリーは、669kcalでおにぎり4個分。
自分の基礎代謝量が1460kcalなので、
今日一日で2000kcal以上は燃やしているということになります。

こんだけ歩いてもおにぎり4個分かと思うと、
痩せるって本当に大変だなと思います。
ちなみに、この距離をジョギングした場合は、
736kcalを消化することになるようです。
ウォーキングとそんなに差がないんですね。
自転車だと、295kcal、まぁ距離で考えればそんなもんでしょうね。
当然ですが、同じ時間ならば、消費の差は歴然です。

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ご褒美に、横浜バーガーを食べました。
パテはもとより、バンズがうまい！！

フラッシュバックカフェというところです。

そして、この店の近くで、
デザートにスタバのフレンチトーストを食べました。
これがめちゃ美味しい。

・・・
だから痩せないんだろうなぁ・・・
一応目標減量は5kgです。
いや、やっぱり、4kgにしますです！
期間は2ヶ月を目安に、道楽も続けながら頑張るぞ！